sideBar

Kein Stress mit der Entspannung - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson erfolgreich einsetzen

windpferd_frondorf_kein_stress.jpg

Martin Frondorf, Gabriele Veit
Kein Stress mit der Entspannung
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson erfolgreich einsetzen

WINDPFERD Verlag, 1. Auflage 2013
80 Seiten, incl. Audio-CD 72. Min. Spielzeit, 16,95 Euro

Stress kann mit Entspannungstechniken frühzeitig entgegengewirkt werden. Das motivierende Buch und die Anleitungen auf CD sind ideal für die einfache Nutzung der Progressiven Muskelentspannung nach Jacob­sen. Die Entspannungstechnik ist unkompliziert und wirkungsvoll. Das Anspannen und Ent­spannen bestimmter Muskelgruppen wirkt insgesamt auf den Muskeltonus entspannend und über das vegetative Nervensystem beruhigend.

Ideal für die einfache Nutzung der Pro­gressiven Muskelentspannung nach Jacobson ist die Kombination von Buch und Anleitung auf CD. Dabei können Sie mit der Entspannung sofort beginnen.

Go to top