Besser fühlen!
Emotionale Resilienz als Schlüsselkompetenz für Coaches und Klienten
Als Coach für und mit Menschen zu arbeiten ist für viele Kolleginnen und Kollegen ein zutiefst bereicherndes Arbeitsfeld – befriedigend, aber in vielerlei Hinsicht auch herausfordernd. Die im Führungskontext gerne zitierte Formel von „Nur wer sich selbst führen kann, vermag auch andere zu führen.“ lässt sich daher 1:1 auf das Coaching-Feld übertragen. Auch Coaches sind „nur“ Menschen, haben auf ihrem Lebensweg neben erfolgreichem Wachstum und Veränderungen mit Herausforderungen, Hindernissen und Widerständen zu tun. Phänomene wie gedanklicher und emotionaler Stress, körperliche Erschöpfung und auch psychische Krisen/Störungen und körperliche Erkrankungen sind auch Coaches nicht fremd.
Gleichwohl haben Klientinnen und Klienten, die professionelle Coaches aufsuchen, zu Recht die Erwartung, dass diese Haltungen, Wege und methodische Ansätze kennen und für sich nutzen, um sich selber im Alltag zu regulieren und sich immer wieder in eine gesunde Balance zu führen.
Erst wer als Coach selber verstanden hat, welche typischen gedanklichen Verursacher für emotionalen Stress und unangemessene Verhaltensmuster sorgen, kann seinen Klienten helfen, dies für sich zu erkennen und eigene emotionale Stressreaktionen abzubauen und zu vermeiden!
Einen dieser Wege dorthin bietet der hoch-effektive Ansatz der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT). Diese können Coaches für sich UND die eigenen Klientinnen und Klienten nutzen, um emotionalen Stress zu reduzieren, bzw. vermeiden. Im Vordergrund steht dabei das „Emotionskonzept“ der Kognitiven Verhaltenstherapie, gewissermaßen das Zentrum dieses Ansatzes, der weltweit seit Jahrzehnten als eine der wirkungsvollsten Therapieformen gilt.
Inhalt
Im Webinar wird das Emotionskonzept der KVT anhand von Beispielen aus der Coaching-Praxis vorgestellt und („im Überflug“) vermittelt,
- wie in der KVT Emotionen definiert werden,
- was Emotionen sind und was nicht,
- was deren Funktion für Menschen ist,
- was man unter angemessenen und nicht angemessenen Emotionen versteht,
- wie Emotionen überhaupt entstehen,
- wie emotionaler Stress zu psychischen, körperlichen und ökonomischen Problemen und mitunter auch zu Konflikten im Job und Privatleben führt,
- wie man sich seiner Emotionen besser bewusst wird, um sich nicht von unangemessenen Gefühlen leiten zu lassen (und womöglich langfristig krank wird),
- wie man seinen Klienten Impulse geben kann, negative Emotionen & unangemessene Verhaltensmuster zu verändern.
Nutzen
Nutzen des Webinars:
- Du erlernst einen wissenschaftlich fundierten Ansatz zur Stärkung deiner emotionalen Intelligenz und Resilienz.
- Du gewinnst Klarheit darüber, wie Emotionen wirklich entstehen und kannst sie dadurch besser steuern.
- Du erkennst negative Gedankenmuster, Stresssymptome und typische Auslöser für unangemessene Gefühle.
- Du bekommst Techniken und Strategien an die Hand, um Emotionen konstruktiv für dich zu nutzen.
- Du kannst die Erkenntnisse direkt in deine Coaching-Praxis übertragen und deine Klienten effektiver unterstützen.
Know-how-Nugget
Know-how-Nugget:
Der Verbindung von Gedanken und Gefühlen auf die Schliche kommen
Zwischen eigenen Gedanken, konkret zwischen dem, wie wir etwas bewusst oder unbewusst bewerten, und unseren Gefühlen besteht ein enger, logischer Zusammenhang. Diesen sollten wir verstehen, wenn wir die Chance erhalten wollen, unsere eigenen negativen Gefühle im Sinne einer erfolgreichen Selbstregulierung zu verändern.
Schauen wir uns diese „Bewertungs-Gefühlslogik“ einmal am Beispiel von einigen zentralen Gefühls - Dimensionen einmal näher an:
Freude entsteht durch die Bewertung, einen Gewinn zu erzielen (worin der auch immer bestehen mag)
Sympathie entsteht durch die Bewertung, jemanden, bzw. eine Eigenart/Verhalten an der Person toll zu finden
Antipathie entsteht durch die Bewertung, jemanden, bzw. die Eigenart/Verhalten einer Person doof zu finden
Angst entsteht durch die Einschätzung einer Bedrohung
Scham entsteht durch die Einschätzung, etwas peinlich zu finden
Ärger entsteht durch die Einschätzung etwas unmöglich/“daneben“ zu finden
Trauer entsteht durch die Einschätzung, einen Verlust erlitten zu haben
Wenn Ihr in bestimmten Situationen eines der negativen Gefühle bei Euch wahrnehmt, empfehle ich, es nicht gleich zu verdrängen, sondern sich damit auseinanderzusetzen. Fragt Euch:
- Wie stark empfinde ich dieses Gefühl?
- Aufgrund von welcher Bewertung empfinde ich so?
- Ist das negative Gefühl aus meiner Sicht angemessen, d.h. muss ich das zwangsläufig so bewerten oder könnte ich es auch anders sehen?
- Will ich so fühlen oder möchte ich das Gefühl verändern – nur abschwächen oder ganz und gar?
- Zu welchem Verhalten tendiere ich aufgrund dieses Gefühls – finde ich das so o.k.?
Wie man dann aus Sicht der Kognitiven Verhaltenstherapie seine eigenen negativen Gefühle authentisch und nachhaltig transformieren kann, erfahrt Ihr im Webinar!
Trainer
Trainer
Matthias Cohn
Matthias Cohn ist ausgebildeter Personal- und Organisationsentwickler (WBB/PDI-Tübingen), seit über zwanzig Jahren als Managementtrainer, Moderator, verbandszertifizierter Senior- und Lehrcoach des Deutscher Coachingverbandes (DCV) tätig. Zu seinen Kunden gehören kleine und mittlere Unternehmen, Verwaltungen und internationale Konzerne. Neben seiner Tätigkeit im Wirtschaftskontext und Verwaltungen arbeitet er als Therapeut für Kognitive Verhaltenstherapie in eigener Praxis.
Investition
Investition
TT-Mitglieder: 55,- EURO
TT-Newsletter-Abonnenten: 75,- EURO
Gäste: 95,- EURO
zzgl. MwSt.
Teilnahmevoraussetzungen
Teilnahmevoraussetzungen
Dieses Webinar richtet sich an Coaches, die ihre emotionale Selbstführungskompetenz stärken und gleichzeitig effizienter mit ihren Klienten arbeiten möchten. Es spricht Coaches aus allen Bereichen an, insbesondere aber:
- Business Coaches
- Life Coaches
- Führungskräfte-Coaches
- Gesundheitscoaches
Um am Webinar teilnehmen zu können brauchst du:
- eine Webcam
- ein Mikrofon
Die Teilnahme über ein Smartphone oder Tablet ist möglich.
Die Veranstaltung findet auf ZOOM statt.
Emotionale Resilienz ist der Schlüssel für deine nachhaltige Wirksamkeit als Coach. Dies Webinar hilft dir dabei diese Kompetenz zu erweitern. Stärke deine Fähigkeiten und sei dabei - melde dich jetzt an!
Bildnachweis: Matthias Cohn; TTD - DALL E