- S chriftlich: Schreiben Sie alles Wichtige auf und verlassen Sie sich nicht auf die Gedächtnisleistung Ihres Denkapparates. Sie verschaffen sich damit Sicherheit und Gelöstheit!

- T ermine: Setzen Sie sich klare Termine und halten Sie diese unbedingt ein. Egal ob es sich um Termine mit sich selbst oder um Termine mit anderen handelt: Prüfen Sie Termine sorgfältig, bevor Sie sie vereinbaren und halten Sie sie dann ein. Verschobene Termine sind ein nicht zu unterschätzender Stressfaktor.

- O rdnung: Halten Sie Ordnung, damit Sie immer wissen, wo Sie welche Unterlagen finden. Selbst wenn Sie nicht lange suchen müssen, so ist alleine die Angst, Unterlagen nicht gleich zu finden, ein enormer Stressauslöser. Außerdem kostet das Suchen Zeit, die Sie sinnvoller ausfüllen können.

- P lanung: Gute Planung spart nicht nur Zeit sondern öffnet auch die Augen rechtzeitig für Alternativen. Gehen Sie für die einzelnen Aufgaben alle Schritte durch und planen Sie auch Umstände ein, die Sie daran hindern könnten, die Aufgabe zu lösen. So werden Sie nicht oder zumindest seltener durch unliebsame Überraschungen blockiert.

- P ositives Denken: Nutzen Sie die Grundlagen der selbsterfüllenden Prophezeiungen, indem Sie negatives Denken vermeiden und positives Denken trainieren. Ja richtig, Sie können Ihre Einstellung zum Positiven ändern und somit auch Ihre Ausstrahlung, Ihre Leistungsfähigkeit und Ihre Lebensqualität. Negatives Denken kostet wesentlich mehr Kraft und verursacht daher von vorneherein Stress!

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