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Cornelia Löhmer, Rüdiger Standhardt

TIME OUT statt Burnout
Einübung in die Lebenskunst der Achtsamkeit

Klett-Cotta, 3. Auflage 2013
199 Seiten, mit CD, 19,95 Euro

Die spannendste Reise Ihres Lebens ist die Reise zu sich selbst: Achtsamkeit als Lebenskunst

Mit dem neuen Buch, mit CD erhält man eine Reihe von Impulsen zur eigenen Standortbestimmung und Selbstklärung.

In jedem Kapitel regen die Autoren an, Pausen einzulegen, innezuhalten und zu entschleunigen.

Ihre praxiserprobten Timeout-Übungen sind auf der beiliegenden CD zusammengestellt und ermöglichen es, die Lebenskunst der Achtsamkeit ganz konkret einzuüben.

Literatur-Tipp

Cooldown - Die Zukunft der Arbeit und wie wir sie meistern

Markus Väth
Cooldown
Die Zukunft der Arbeit und wie wir sie meistern
GABAL-Verlag 2013
280 Seiten, 19,80 EURO

Wie können wir die Anforderungen der modernen Arbeitswelt meistern? Das in diesem Buch vorgestellte INSEL-Modell versucht, basierend auf modernen neuropsychologischen Erkenntnissen, auf fünf Dimensionen Antwort zu geben zu den Bereichen: Information, Netzwerk, Selbstmanagement, Ethik, Leadership.

Die INSEL ist weder eine Lösung für ein einzelnes Problem noch kann sie alle anstehenden Herausforderungen unserer Arbeitswelt erklären. Die INSEL ist schlicht eine Idee, wie der einzelne arbeitende Mensch sich in der Arbeitswelt von morgen zurechtfinden kann, und gibt Antworten und Impulse auf fünf zentrale Fragen: Wie gehe ich ökonomisch und effizient mit Informationen um? Wie erwerbe ich Sozialkompetenzen und baue tragfähige Netzwerke auf? Wie organisiere ich mich selbst in einer immer komplexeren Arbeitswelt? Wie erkenne und folge ich meinem moralischen Kompass? Wie kann eine moderne Führung aussehen?

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