Typgerecht entspannen

Wünschen Sie sich, ausgeglichener und selbstbestimmter zu leben, näher bei sich selbst zu sein? Entspannungsmethoden bewähren sich als wirksame Helfer in akuten Stress-Situationen. Langfristig helfen Sie Ihnen, wieder zu Ihrem inneren Gleichgewicht zu finden.

Nur, welche Entspannung ist richtig für Sie? Vielleicht haben Sie schon Entspannungsverfahren ausprobiert und nicht die erhoffte Wirkung verspürt. Mit diesem Buch / CD finden Sie heraus, welche Methode zu Ihnen passt. Machen Sie den Test und probieren Sie die bewährten Methoden aus: Autogenes Training, Progressive Relaxation, Phantasiereise, Meditation, Lachyoga, Gesteuerte Selbstgespräche.