Was assoziieren Menschen mit dem Wort „Alterskompetenz"? Das Ergebnis meiner umfangreichen Befragung hier als meine Definition: ALTERS-KOMPETENZ ist die Fähigkeit, allein und mit anderen die reife Lebensphase kreativ, sinnvoll und generationenübergreifend zu gestalten, Erlerntes weiterzugeben und sich selbst weiterzuentwickeln.

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Die unglaublich große Resonanz auf das Radiointerview zum Thema Aufschieberitis hat gezeigt, dass das Thema aktueller denn je ist. Dabei haben vor allem Menschen, die zum Perfektionismus neigen und Aufgaben besonders gut erledigen wollen, damit zu kämpfen.

Deshalb heute aus aktuellem Anlass die 5 besten Tipps zum Überwinden der Aufschieberitis als Ergänzung zum Radiointerview:

1. Definieren Sie klare Ziele: Nur mit einer klaren Zielsetzung können Sie sich an die Bearbeitung Ihrer Aufgaben machen
2. Teilen Sie größere Aufgaben in kleinere Aufgaben ein: Kleine Teilaufgaben lassen sich leichter umsetzen und ergeben im Endergebnis auch ein Großes
3. Fangen Sie am Morgens mit einer schwierigen oder unangenehmen Aufgabe an; danach sind Sie motiviert und stolz auf sich
4. Kontrollieren Sie am Abend, welche Aufgaben Sie erledigt haben – und legen Sie sich für den nächsten Tag bereits die Unterlagen für die erste Aufgabe bereit
5. Belohnen Sie sich jedes Mal, wenn Sie eine Aufschieberitis-Attacke überwunden haben

Dieser Beitrag ist ein Service von Büro- und Managementservice Brigitte Jahn.

Büro- und Managementservice Brigitte Jahn
www.bm-jahn.de 

Motive sind entscheidend, Werte ebenfalls - und was ist mit Persönlichkeit und Verhalten? Manche teilen in neun Level, andere in Lebensmotive, wieder andere in vier Interaktionen. Und die schon „ewig" angebotenen, von Jung abgeleiteten Tools reduzieren die Komplexität menschlichen Seins, Fühlens und Tuns auf nur vier Faktoren. Warum gerade diese vier, wo es doch über 4.000 wissenschaftlich belegte gibt? Warum haben Relikte aus der wissenschaftlichen Steinzeit immer noch „Gläubige"? Wegen der kognitiven Dissonanz, der Ablehnung von (besseren) Alternativen, um sich und anderen vorherige (Fehl-)Entscheidungen nicht eingestehen zu müssen? Oder beruht die verbreitete Akzeptanz von Banal-Tools auf der Sehnsucht nach (Schein)Einfachheit unserer Welt - oder beides? Sind Abstriche an Brauchbarkeit, Aktualität und Qualität OK? - Viele Fragen...

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Die Archetypen der Seele, eine Beschreibung seelischer Entwicklung und menschlichen Seins sind für mich eine großartige Inspiration. Nicht nur für meine persönliche Entwicklung, sondern auch für meine Arbeit bei Organisationsentwicklung, Training und Coaching. Deswegen ergänze ich die Grundlagenartikel hier mit einem Praxisteil, um das Wissen auch Ihnen zugänglich zu machen.

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Die Bildungs- und Chancen-Stiftung STUFEN zum Erfolg hat das anspruchsvolle – sowohl bildungs- als auch gesellschafts-politische – Ziel, (vor allem junge) Menschen aktiv und nachhaltig dabei zu unterstützen, aus ihrem Leben das zu machen, was ihnen aufgrund ihre Potenziale / Talente möglich ist.

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