Ursula Wawrzinek

Vom Umgang mit sturen Eseln und beleidigten Leberwürsten
Wie Sie Konflikte kreativ lösen

Klett-Cotta, 1. Auflage 2013
188 Seiten, 18,95 Euro

Gleich ob im Beruf oder im Privatleben – ganz ohne Konflikte kommen wir nicht durchs Leben. Eine rasche und allseits befriedigende Konfliktlösung wird - so die Beraterin Ursula Wawrzinek - immer durch die gleichen Muster blockiert.

Die Autorin informiert den Leser über die typischen Streitfallen und Abwärtsspiralen und wie man diese auflöst.

Das Buch ist gegliedert in vier Teile:

Teil 1: Anders erkennen: das eigene Verhalten und das des Streitpartners besser einschätzen.

Teil 2: Anders denken: Grundhaltungen überdenken, den Konflikt steuern.

Teil 3: Anders handeln: das Trainings­programm zur kräfteschonenden und kultivierten Konfliktlösung nutzen.

Teil 4: Anders lösen: Hilfreiches Hintergrundwissen und Lösungsideen.

Das Buch wendet sich an alle, die mit Konflikten konstruktiver umgehen möchten, Konfliktberater, Mediatoren und Coaches.

Doris Iding

Die Angst, der Buddha und ich

Nymphenburger Verlag, 1. Auflage 2013
216 Seiten, 14,99 Euro

»Eines Nachts wurde ich wach und sah nur noch Schnee vor meinen Augen.« Trotz jahrelanger spiritueller Praxis erkrankt Doris Iding an einer Angststörung. Sie erforscht die tieferen Ursachen, nimmt sich endlich wieder Zeit für sich selbst, zieht ihre Siebenmeilenstiefel der Facebook- und iPhone-Welt aus und geht barfuß Schritt für Schritt in Richtung Heilung. Sie befragt spirituelle Lehrer unserer Zeit, Ärzte, Yoga- und Meditationslehrer sowie Therapeuten zum Thema Angst und stellt dabei fest, dass Angst ein weitverbreitetes Phänomen ist.

Über ihre persönliche Geschichte hinaus gibt die Autorin viele Hilfestellungen für Betroffene, darunter auch zahlreiche bewährte, leicht in den Alltag integrierbare Übungen, und sie zeigt, wie ihr die Prinzipien der buddhistischen Psychologie konkret geholfen haben.

Matthias Ennenbach
Buddhistische Psychotherapie
Ein Leitfaden für heilsame Veränderungen

WINDPFERD Verlag 4. Auflage 2012
472 Seiten, 14,95 Euro

Dieses Buch ist aus der Praxis heraus entstanden. Es beschreibt eine heilsame und mittlerweile gut erprobte Integration buddhistischer und psychotherapeutischer Behandlungsweisen.

Es werden sowohl Techniken aus den unterschiedlichen modernen Therapieformen, als auch bekannte und darüber hinaus weitgehend unbekannte buddhistische Übungen vorgestellt.

Dazu vermittelt es konkrete Erkenntnisse und Methoden zum Überwinden von vermeidbarem und zur schnelleren Bewältigung von unvermeidbarem Leiden.

Das Buch ist sowohl für Menschen gedacht, die psychotherapeutisch oder beratend tätig sind, aber auch für alle anderen, die sich für Psychotherapie, Buddhismus oder ganz allgemein für das menschliche Funktionieren und Weiterentwickeln interessieren.

David Richo
Der gute Kern in uns
Mit Integrität und liebender Güte zu innerem Wachstum
WINDPFERD Verlag, 1. Auflage 2013
200 Seiten, 14,95 Euro

Wir besitzen bereits alles, was wir brauchen, um befriedigende Beziehungen und ein glückliches, erfülltes Leben zu erfahren. Wir müssen lediglich lernen, das jedem von uns innewohnende Potenzial zu Liebe, Mitgefühl, Freude und Gleichmut zu aktivieren. Davon geht der Psychotherapeut David Richo in seinem neuen Buch über Achtsamkeit und liebende Güte aus.

In 40 Jahren therapeutischer Praxis hat er ein Programm zur Kultivierung unserer besten Seiten entwickelt. Mithilfe von 36 praktischen spirituellen Übungen können wir uns zu unseren angeborenen Fähigkeiten Zugang verschaffen.

Indem wir so die Herausforderung zu einem Leben in Achtsamkeit, Integrität und liebender Güte annehmen, finden wir zu einer neuen Sicht- und Lebensweise: in furchtloser Liebe, frei von Egozentrik und in Einklang mit uns selbst und unseren Nöten.

Kurt Völkl Heinz, Peter Wallner
DAS INNERE SPIEL
Wie Entscheidung und Veränderung spielerisch gelingen
BusinessVillage, 1. Auflage 2013
232 Seiten, 24,80 Euro

Haben uns unsere Gewohnheiten fest im Griff? Oder haben wir genug Kraft, uns zu verändern? Wir wissen viel über Veränderung, sind voller Ideen für eine bessere Welt und scheitern doch zu oft an der eigenen Trägheit und an den Widerständen anderer. Veränderungen – sowohl persönliche als auch solche in unserem Umfeld – scheinen uns trotz großer Anstrengungen immer schwieriger.

Dabei erkennen wir nicht, dass die alten bewährten Spielregeln – die bisher doch immer zum Erfolg führten – ausgedient haben. Wer noch nach ihnen spielt, hat ausgespielt und wird mit den neuen und zukünftigen Anforderungen kaum Schritt halten können – er wird scheitern.

Mit dem „innere Spiel“ ermöglichen die Autoren einen spielerischen Blick auf die Welt der Veränderung und auf wichtige Ent­schei­dungen im Arbeitsleben. Sie zeigen auf, wie man mit innovativen Regeln unlösbar scheinende Widersprüche auflösen kann und eröffnen dadurch neue Optionen, so dass der Veränderung möglich wird.